Bevrijd De ‘perfectionist(a) In Jou’!

Bevrijd de ‘perfectionist(a) in jou’!

Bevrijd van de ‘de perfectionist(a) in jou’! Herkenbaar? De lat ligt zo hoog, dat je mooie levenskansen misloopt? Nood aan enkele tips om jezelf te bevrijden uit deze gevangenis? Lees dan mee. Wanneer je steeds de puntjes op de i wil, in alles wat je doet gaan anderen steeds meer van je verwachten. De dingen perfect willen afhandelen, is een talent. Soms kan het echter…

Lees meer
Hoe Voorkom Je Dat Een Narcist Je Pad Kruist?

Hoe voorkom je dat een narcist je pad kruist?

Hi jij Huiselijk geweld blijft deze dagen nog steeds actueel in mijn praktijk. Wat me opvalt is dat steeds meer mensen vragen hebben bij de term “narcisme”. Hoe voorkom je dat een narcist je pad kruist? Inzicht! Slachtoffers – of beter gezegd prooien – van narcisten, zijn sterk empathisch onderlegd én beschikken over een grote verantwoordelijkheidszin. Helaas zijn zij ook behept met een laag zelfbeeld.…

Lees meer
Van Lockdown Naar Lockdown? Wat Doet Het Met Onze Mentale Gezondheid?

Van lockdown naar lockdown? Wat doet het met onze mentale gezondheid?

Van lockdown naar lockdown? Wat doet het met onze mentale gezondheid? Gratis tips & tricks Bijna elke dag -sinds een aantal weken – krijg ik de vraag: ‘Is het normaal dat ik me depressief voel na de zoveelste lockdown?’ Of: ‘Ik schaam me dood omdat ik wel wil meewerken aan een virusvrije maatschappij,  maar ik word depressief van alle toegevingen om dan weer in een…

Lees meer
Tips En Tricks Bij Uitzichtloosheid

Tips en tricks bij uitzichtloosheid

Wat doen de maatregelen met onze mentale gezondheid en leefsituatie? Plus haalbare tips & tricks! Het “nieuwe normaal” vergt behoorlijk wat aanpassingsvermogen. “Het nieuwe normaal” blijft aanhouden, zonder uitzicht op een helder perspectief. Kinderen op hun kamertje bij de laptop, mama en papa aan de keukentafel – al dan niet kibbelend – aan het werk. We komen steeds meer in aanraking met langdurig isolement en…

Lees meer
Wat Doet Uitzichtloosheid Met Je?

Wat doet uitzichtloosheid met je?

Letterlijk gezien heb je geen zicht meer op het einde van een situatie. Tijdens de herfst merk ik doorgaans veel meer aanvragen m.b.t. uitzichtloosheid. Nu meer dan ooit! Gebrek aan licht en buitenlucht doet doorgaans wat met je gemoedstoestand. Je kijkt letterlijk en figuurlijk naar een sombere film als je uit het raam kijkt en je gevoelsleven kan hier behoorlijk onder lijden. Toch is er…

Lees meer
Ben Jij Je Energie Kwijt Door De Manipulator In Je Leven?

Ben jij je energie kwijt door de manipulator in je leven?

Hi trouwe volger Door de grote vraag om wat te schrijven over ‘omgaan met verbale agressie’ en de hoeveelheid aan privé-feedback die ik kreeg op die blog, besloot ik een volgend deel te wijden aan een vorm van ‘subtiele agressie’. Manipulatie is zo ook een (al dan niet subtiele) vorm van agressie. Vaak hebben we die strategie niet meteen door en duurt het daarom lang…

Lees meer
Vriendschap Op De Helling Na Of Tijdens De Coronacrisis?

Vriendschap op de helling na of tijdens de coronacrisis?

Hi jij In mijn praktijk krijg ik niet alleen vragen over hoe je nu je dating- en relatieleven weer moet oppikken, maar ook hoe je die beste vriend(in) weer in je leven krijgt na de crisis. Logische en prangende vragen. Uit onderzoek blijkt dat 23 procent van de ondervraagde Nederlanders zegt dat de crisis invloed heeft gehad op hun vriendschappen. Ik krijg regelmatig de vraag…

Lees meer
Omgaan Met Mensen Die Je Negeren

Omgaan met mensen die je negeren

Omgaan met mensen die je negeren zonder aanwijsbare/ volwassen reden. Je kent vast wel één van de volgende situaties. Die collega die al maanden niets tegen je zegt, niets aan je vraagt. Over je hoofd heen praat wanneer het om jouw project gaat? Of je schoonmoeder die ‘al haar woorden verliest’ wanneer jij in beeld komt. Alsof je een indringer bent in haar gezinsleven, en…

Lees meer
Eenzaamheid Te Lijf In Quarantainetijd

Eenzaamheid te lijf in quarantainetijd

Eenzaamheid voor zij die leiden/ lijden in tijden van quarantaine Liefde in tijden van eenzaamheid Hoe bevrijdt je je soul van een eenzaamheid Wie zich niet bevrijdt, staat in de wachtrij van eenzaamheid …. Sinds de tweede wereldoorlog waren we niet eerder zo op onszelf teruggeworpen. Wat doet massaal binnenblijven met onze mentale gezondheid? Het hoeft niet benadrukt te worden dat we sinds het afgelopen…

Lees meer
Wat Doet Eenzaamheid Met Ons?

Wat doet eenzaamheid met ons?

Hi lieve volger Deze dagen krijg ik erg veel aanvragen die met ‘eenzaamheid’ te maken hebben. Wel te verwachten natuurlijk, en daar wil ik wel wat met jullie over delen. We weten allemaal dat we sociale wezens zijn, en dat quarantaine en vernieuwde leefsituaties die ons uit evenwicht brengen niet zo makkelijk te handelen zijn. Veranderingen brengen weerstand met zich mee. Veranderingen maken ons vaak…

Lees meer