“Ik ben zo bang om jou te verliezen.”
Zeg je dit weleens (hardop of stil)?
Dan gaat het waarschijnlijk niet over liefde, maar over veiligheid.
Wanneer we ons onveilig voelen in een relatie, gaan we vaak beschermen wat we dreigen te verliezen:
dichterbij blijven, controleren, pleasen, vasthouden.
Intimiteit wordt dan geen ontspanning meer, maar spanning.
Waarom voelt dit zo intens?
Hechting is geen keuze. Het is een aangeboren systeem in ons brein dat ons helpt verbinden, beschermen en nabijheid zoeken.
Als dat systeem ooit werd verstoord -door eerder verlies, afwijzing of emotionele onbeschikbaarheid – kan er later bindings- of verlatingsangst ontstaan.
Ik weet hoe dat voelt.
Ook ik belandde ooit in relaties waarin bescherming verward werd met controle, en nabijheid met macht. Niet uit zwakte, maar uit een oud verlangen naar veiligheid.
De sleutel?
Een volwassen relatie vraagt niet dat je elkaar vasthoudt uit angst,
maar dat je bij jezelf kunt blijven terwijl je verbonden bent.
Stel jezelf eens deze vragen:
- Hoeveel autonomie gun ik mezelf én mijn partner?
- Zoek ik veiligheid bij de ander, of bouw ik die ook in mezelf?
- Wat kan ík doen om rust te brengen in mijn relatie?
Want dát is het echte fundament van liefde: innerlijke veiligheid.
Voel je dat dit thema jou raakt? Je bent welkom om samen te kijken wat er speelt.
Neem gerust vrijblijvend contact op.
+32 470 48 62 24 of info@alokaliefrink.com